【オフィスワーカー必見！ 座ったままでOKな「椅子スゴレッチ」を伝授】

長時間のデスクワークで凝り固まった体を伸ばすには、日々のセルフケアが大事。

そして重要なのは、いかにそれを習慣化するかだ。

今回は番外編として、椅子に座ったまま簡単にできる「椅子スゴレッチ」を紹介する。

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